最近覺得大家對Omicron, Delta, COVID 19 十分緊張，甚至乎出現憂慮的情況。所以我地今次放下「分辨真假精油」呢個Topic, 先談談精油是否能對抗病毒。

科學研究指出精油裡的成分如carvacrol （香芹酚）、thymol（百里香酚）、anethole（茴香腦）、carvone（香芹酮）、beta-caryophyllene（β-石竹烯）、citral（檸檬醛）、eugenol（丁香酚）、limonene（檸檬烯）、linalool（沉香醇）及linalyl acetate（醋酸芳樟酯）會破壞病毒結構，甚至能夠破壞冠狀病毒外套膜的醣蛋白，使病毒無法附著在人體的呼吸道，強化免疫系統產生保護力；有些精油則會攻擊附著病人細胞膜上的冠狀病毒，減少病毒繼續破壞人體。

 

邊隻精油最被推崇？

2009年《整合基礎醫學期刊（Holistic Primary Care）》曾發表一篇期刊，研究人員以牛至精油/野馬鬱蘭進行體外試驗，發現冠狀病毒接觸到牛至精油約20分鐘，會失去複製病毒的能力，病毒顆粒從原來的每毫升5百萬個病毒顆粒，降到每毫升167個病毒顆粒；研究人員混合牛至與其他精油，如肉桂、孜然及鼠尾草等複方精油，再進行實驗，20分鐘後測不到病毒顆粒。這個實驗配方的鼠尾草精油神經毒性較強，大家不宜自己調製使用。

其它能抑制病毒的精油還包括佛手柑、檸檬、尤加利（藍膠尤加利，澳洲尤加利）、綠花白千層、迷迭香、百里香及廣藿香。

 

台灣護理師投選最愛的10支抗病毒精油

(資料來源︰ TWAA)

 

人體生理系統守護者

增加免疫力

有機綠薄荷精油 

  有機乳香精油 

 有機檸檬精油 

 

味道清新抑箘高手 

 有機檸檬精油 

輔助呼吸道抗發炎

有機澳洲尤加利精油 

有機藍膠尤加利精油 

有機絲柏精油 

有機杜松果精油 

有機胡椒薄荷精油 

 

呼吸道清道夫

 有機藍膠尤加利精油 

 

攔截病毒於黏膜上，抗菌、抗病毒

有機天竺葵精油

有機甜馬鬱蘭精油

有機丁香精油

 有機檸檬精油 

有機甜橙精油

 有機茶樹精油

  

抑箘之王

  有機茶樹精油

精油因為生產地區，種植土壤，每批會產生不同的化學結構，同時化學結構的比例也會不同，所以病毒及細菌不會對精油產生記憶效應，其抗病毒及抗菌的能力不像西藥會有抗藥性問題。唯一要注意的是，不要買到稀釋、混充或加入塑化劑、香精的精油，（分辦真假精油下文會提及）同時也不能食用，食用不當會造成食道灼傷及肝腎毒性。美國及英國芳療師執業規範對於內服有嚴格的規定。

 

為大家送上天然抗菌消毒噴霧配方：

（噴在空氣中除臭或是需要消毒的物品上，請勿噴灑於臉部或有傷口的皮膚。）

1. 酒精 30ml
2. 茶樹精油8滴
3. 尤加利精油6滴
4. 薰衣草精油4滴

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